预防勃起功能障碍的方法有哪些 4个方法能预防勃起功能障碍

勃起功能障碍也需要预防。勃起功能障碍是各年龄段人群可能遇到的情况，勃起功能障碍的症状很多，有的无法完成性生活，有的性欲过于亢进，表现出特别强烈的性欲。这种情况也要引起人们的重视，积极克服。那么预防勃起功能障碍的方法有哪些呢？

1、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

2、节省性交。长期过度性交是阳痿的原因之一。实践证明，防治阳痿的有效措施是夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

3、谨慎用药。学会缓解压力，调整心态，放松心情，不要久坐，经常参加体育锻炼，是预防阳痿的积极有效措施。

4、消除心理因素。充分了解性知识和精神因素对性功能的影响。正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。