男性频繁的遗精也是一种疾病吗? 男性简单锻炼可以有效地治疗遗精

遗精是指没有性交或手淫而自行溢出精液的现象，有生理性和病理性的不同。中医将精液自遗现象称为遗精或失精。伴随着梦想遗精被称为梦遗，没有梦想，醒来时遗精被称为滑精，频繁出现遗精的朋友一定想知道这种情况是否正常，遗精的原因是什么有哪些治疗方法？

生理遗精属于正常现象，需要检查和治疗，但成年男性频繁发生精液泄漏，每周多2次，伴有其他不适症状，如头晕、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神衰退等，患者病理遗精频繁遗精的主要原因是皮层中枢、脊髓中枢功能紊乱、生殖系统疾病引起的

1、精神因素

性要求过强无法抑制，性知识不足，性问题思想过度集中，容易接受性刺激，脑皮层继续存在性兴奋特别是睡前思淫引起性兴奋，长期刺激性活动中枢神经引起遗精(如频繁读淫书、淫画，冲动引起遗精)。

2、局部病变

性器官或泌尿系的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变刺激性器官产生遗精。

3、体质虚弱

各器官功能不健全，如脑皮层功能不全，失去对低级中枢的控制，勃起中枢和射精中枢的兴奋增强，遗精也发生。例如房事纵欲、自慰频繁导致身体过度疲劳，射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。

4、早熟

有些遗精是由于性早熟产生的。性早熟是指男孩在10岁以前出现了性成熟的表现。有性腺增大成熟，第二性征发育，血清中类固醇浓度达到人类水平，精子生成，遗精现象发生，这种早熟现象称为早熟遗精。

5个动作有效预防和治疗病理遗精

1、半蹲站桩

挺胸腰，弯膝半蹲，头直，眼前，双臂前平举(意识中双手握重物，尽量前伸)，双膝保持姿势不变时，向内夹每天早晚各做一次，次数自便。

二、仰卧收腹

仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚各进行一次。每次24~32次，随着腹肌力的增强，重复次数逐渐增加。

三、按摩疗法

取掌相对，摩擦发热后，从腰到骶尾骨上下摩擦100次，用手指按前臂神门穴和脚太溪、足三里穴，各1分钟。

四、提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

五、冷水浴

每天洗一次冷水浴，或者每晚睡觉前用冷水洗阴囊2~3分钟，可以降低性神经的兴奋度。