男人频繁遗精怎么预防 男性引起遗精常见三个原因

男方未婚前遗精属于正常现象，一般一个月有一到两次遗精行为。但是，遗精次数过多的话，几天甚至每天一次的话，身体和心理可能会出现问题。遇到这种现象时，首先要正式处理这种情况，克服害羞的心理，立即理解情况，找出原因，生病后立即治疗。

首先，遗精发生在12岁以下的少年，14岁的少年遗精发生率为25%，16岁为55%，18岁为70%，20岁为75~80%，45岁至少有90%的男性在某种情况下发生过遗精。因此，青春期男孩大多迟早会遗精，这是正常现象。

为什么遗精过剩？

无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为 “滑精”，多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致，可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等；精满而遗者称为“溢精”，是由于性功能旺盛所致。

病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。常见病机有肾气不固、肾精不足而致肾虚不藏。疾病的原因是过度劳动和妄想导致相火和亢进。饮食不节，酒味浓厚，湿热积累，湿热下注也是重要原因。滑精者和一些梦遗属就是这样。

遗精引起的常见原因

一、生殖器官局部炎症形成不良刺激引起的遗精。如患有包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，易产生遗精。

二、缺乏精准性知识。受色情书刊和录像的刺激，长期思考与性有关的问题，经常处于色情冲动中，或者有手yin的习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。一些青少年在性冲动时不自主地从尿道流出的粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精的恐惧、不安，长期以来，发生不良心理反应，睡前精神紧张，不仅遗精，神经衰弱也很常见。

三、体质过弱。疲劳过度等全身各器官功能失调，特别是脑皮层失去低级中枢的控制，勃起中枢、射击“结晶”中枢的兴奋性增强也是遗精的原因。

如何预防过度遗精

1、停止自慰。

自慰是自己对外生殖器的频繁刺激。受外部刺激的影响，有些人经常在晚上睡觉的时候摩擦自己的外部生殖器，有些人在晚上睡觉前看到描写相关性挑衅等读物后，大脑兴奋得无法抑制自己玩弄自己的外部生殖器，长期依赖。经常自慰的人不仅容易引起阴茎尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和学习中失去精神，影响身心健康。所以必须放弃！

2、要加强思想上的自我调节和修养。

继续参加健康的娱乐、体育活动，睡觉前也可以在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，调节大脑的注意力。有信心，有毅力，方法适当。异常的遗精完全可以控制。

3、注意睡眠状态、睡眠姿势和外力刺激。

睡觉时盖上被子要太紧，特别不要挤压外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠应该尽可能放松身体和自然。睡眠姿势应该是侧卧的，但不能缩小整个身体。

4、注意器官卫生，经常清洁外生殖器官，去除包皮垢，换内衣，不穿紧身衣。

5、为了防止遗精过于频繁地认识频繁的遗精问题，不要背负思想负担。过于担心，反而遗精次数增加，恶性循环无法摆脱。

6、为了防止遗精过于频繁，必须建立正常和规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，参加有益的文体活动，驱散集中在性问题上的注意力，尽量从沉迷的相关问题中解放自己。

温馨提示：想要预防过分遗精现象，患者朋友们首先要先正式这个问题，积极寻找原因，不要过分紧张，否则只要让问题越来越严重，甚至让某些青春期少年陷入自卑心理。要告诉自己这是正常现象，只是过程出了偏差，及时去医院寻求帮助即可恢复正常。