延长一个人在性生活中射精的时间，改善性和谐

夫妻性和谐直接关系到夫妻关系的和谐。掌握一些性技能对于促进夫妻关系至关重要。

一个人如何在床上延长射精时间？一定是大家都想知道的。有什么办法吗？

所以如果你是一分钟的老公，那么你必须学会以下几个方法：足球老师90分钟内不投篮。看看那位足球明星的女朋友。他们都是漂亮的女人。

甚至许多漂亮的女主人。所以，这取决于他们如何在90分钟内不打开它。

注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性知识，掌握正常的方法和性反应过程，不能过度控制性生活。性生活太少，不利于雄激素的释放。

夫妻双方应正确学习掌握相关性知识，了解男女反应的生理差异，消除误解，掌握性生活所需的性技能。

避免色情放纵，过度克服手淫的坏习惯。

情绪支持偶尔会出现早泄，女人应该安慰、理解、关心男人、温柔体贴、帮助男人克服。

预防早泄和延长时间也是一种方法，但时间应该过长，会引起女性的兴奋和衰退。

对于男性来说，长期的战斗会导致前列腺睾丸和精索过度血，第二天这些部分膨胀。甚至导致前列腺炎或精索炎睾丸炎。

处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，营造良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次做爱时，越紧张越紧张。今晚能不能早泄，因为加强了心理暗示，但是更容易早泄。

注意生活，定期加强体育锻炼，如玩太极拳、散步，气功对自己的健康和精神调节都很好。

冷水用于睾丸:首先用冷水清洗睾丸，用湿毛巾包裹整个阴茎和阴囊，降低睾丸温度，缓解血流，缓解压力。

女性兴奋时，男性可以平静地爱抚，慢慢进入反应状态，抑制早泄。还有一大杯冰水来冷却脏腑以缓解紧张。平时洗澡的时候，可以用冷水和温水反复刺激睾丸。

起到锻炼男性性能的作用。也可以通过选择时间来控制射精的能力。例如，早上醒来时，为了避免紧张射精后，必须在同一个房间呆一天晚上，第一次手淫射精不能在做爱前扩大时间。

衬衫有一种新的感觉。下次做爱的时候，最好骑在他身上，慢慢把衬衫脱在胳膊上，拉上来。当你完成行动时，你越自信，他就越兴奋。你完全控制了主动权，他很困惑，但充满了好奇心。

轻轻伤害男性背部:指甲轻轻伤害皮肤会引起鸡皮疙瘩。这种皮肤触摸可以有效刺激男性的反应。做爱时，最好把胳膊抱紧，用指甲划伤背部、臀部或大腿，但不要用力划伤皮肤。这种行为使他脆弱，性热情自然。

性技能让床上的男人瞬间无敌。

加强夫妻思想与感情的沟通，消除沟通和误解，理解和积极配合老公早泄，有助于克服不良心理。

改变同一个房间的时间。人们通常在晚上做爱，但是当你醒来时，如果你把它改成疲劳，你会释放你的精力和调情。相信同一个房间的质量会有所提高。

戴双层避孕套可以减少阴茎的敏感性，延长射精时间。

阴茎抽取的范围和速度，减少阴茎的性刺激，积极满足高潮的需要。

分散注意，如眼睛离开女性，将阴茎的感觉转移到考虑其他问题，甚至有助于延缓射精。

接受行为治疗后，采用女性上层缓解丈夫紧张，增加阴道刺激的适应性。

射精后1小时内第二次可显著延迟射精时间，但男性阴茎会有疼痛感。

夫妻之前的正常情绪对射精速度有很大影响。情绪激动和紧张往往导致早泄。这么大，刺激强度经常加速射精，双方必须一起努力。没有射精的话，不要互相谴责，要找出合作的理由。

避免手淫有利于早泄的预防和控制。有人认为早泄后几小时内再次使用前一次抑制，延缓射精。

这种健康的方法并不常见。进行适当的体育活动，如听音乐、锻炼、调节情操、增强体质，有助于预防和治疗早泄。

避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼、虾等助阳精华食品，增强体质。

积极治疗，避免早泄。

爱抚和亲吻在同一个房间前，使女性更容易进入兴奋期和平台期，满足女性的性要求。

很明显，上述技术不为大家所知。大多数情况下，一些小技能可以大大改善和谐。