预防阳痿需要注意什么

阳痿是一种男性很常见的性功能障碍，表现为一种渐进阴茎勃起功能减弱的性功能障碍疾病，严重者则意味着丧失了重要的性生理功能。据临床调查显示，有超过一半的女性因配偶存在阳痿现象无法在夫妻生活中获得满足而感到不愉快。那么，如何预防阳痿呢？

不同程度阳痿的症状

阳痿的症状是什么？阳痿怎么恢复？专家指出，阳痿的症状表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性生活而造成性生活困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性生活需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。阳痿病症在性医学上可分为早期、中期和晚期，各表现为：

1.早期阳痿的症状表现：阴茎能自主勃起，但勃起不坚，无法持久。

2.中期阳痿的症状表现：阴茎不能自主勃起、性欲缺乏、性冲动不强、性生活中途痿软。

3.晚期阳痿的症状表现：阴茎痿缩、无性欲、阴茎完全不能勃起。

历来，中年男性阳痿的治疗就是众多成年男性重视的话题。在生活中，中年男性阳痿病发不仅对其身体健康会造成影响，疾病严重时，还会引起病患的夫妻关系紧张。

在生活中，中年男性阳痿的病发是十分普遍的。“阳痿会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿预防才是关键。”男科专家表示，预防“不举”要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心。

预防中年男性阳痿病发

1.节制房事：长期夫妻生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。

2.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑li(力)劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

对于阳痿疾病的预防，专家还表示，饮食调养也是非常受关注的。其饮食疗法主要包括：

1.多吃壮阳食物：动物nei(内)脏因为含有大量的性激素和肾上腺素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；含精氨酸食物如山要、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2.不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

此外，专家提醒说患有“不举”的男人每逢夫妻生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。

人在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。严重影响到阴茎功能的发挥，情绪不良者应注意自我调节。