精子活力低还有救吗？拯救脆弱精子的秘诀在这里

大多数新婚夫妇婚后迟迟无法怀孕其问题是双面的。除了女性排卵系统有问题以外，男人精子质量也是非常重要的。一些男性经过精子活力检测后，发现自己精子活力低怎么办？精子活力低的男性已经有一只脚迈入不育的圈子了。精子活力低还有救吗？别着急，下面就有解决方法。

精子活力低的原因
精子活力低下可能是婚前生活方式不当所致，如酗酒、精子毒性大，并可能导致精子畸形。除了酗酒，吸烟也会导致弱精子症。如果生殖系统受到感染，精浆的组成会发生变化。锌、镁、柠檬酸、果糖会减少，而酸碱度会升高。这些变化会影响精子的活力。
事实上，如果处理不当，生活中许多小事情都会使精子活力降低。例如，穿紧身内裤、频繁驾驶、长时间面对电脑、热水浸泡、烘烤桑拿等都会使男性输卵管内的温度升高，影响精子的发育。如果阴囊温度不在35-36摄氏度范围内，特别是在高温下，会导致精子发育不良，自然精子活力降低，可能影响生育。

避免吸烟、饮酒、鱼肉和适当运动。对于IT人员或程序员来说，精子运动能力低下的可能性更大，经常盯着电脑、手机，这些辐射也会使精子头晕，精子运动能力低下。
精子活力低怎么办？增加精子活力的方法
精子活力低，男性自然想去医院治疗，但治疗过程可能不是每天两天，所以在这阶段哪怕情绪、状态糟透了也要努力保持平和心态。如果是生殖器感染，精子的生命力会受到很大影响，平时要注意保持私处的卫生，不要抽烟喝酒，衣服要宽松整齐。

事实上，很多男性面颊可能会养成坏习惯，抽烟喝酒，大多女性是非常厌恶的，但这可能是职场的基本规则，没有办法拒绝，男性面颊也处于进退两难的境地，如果可以拒绝就一定要拒绝，这是对自己健康的责任。刺激性食物也少吃，太辣，太酸或太咸的食物应该拒绝。
在日常生活中，我们也应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果。绿叶蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等。这些物质有助于精子的生长。记得多吃点。