前列腺健康六大注意事项

前列腺是男性特有的性腺，一旦出现问题，很容易影响到男性日后的生育，因此应认真做好保健工作，避免前列腺疾病的发生。

男科专家指出，前列腺健康六大注意事项主要有：

1、忌饮酒、少抽烟，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

2、多锻炼身体，提高抗病能力;气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。

3、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。

4、多喝水：每天要喝2-2.5升的水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

5、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

6、节制性生活：主要是指控制、不要过度，而不是禁欲。男科医院专家指出，禁欲虽不及纵欲对身体危害大，但对身体同样没有好处。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。因此，从这个角度来讲，有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有裨益的。

了解了前列腺健康六大注意事项后，男性就应在日常生活中积极采取措施，以免前列腺疾病发生给自身的健康带来影响。