守护“生命腺”，这几件事一定不要再做

男科医生表示前列腺是男性特有的器官，其影响着男性的内外分泌和生殖等，可谓“生命腺”。但前列腺又十分脆弱。是困扰男性的常见疾病。

前列腺疾病的症状往往有排尿障碍、疼痛，和阳痿、早泄等性功能障碍，甚至影响精液质量，造成男性不育。严重影响男性身心健康和生活质量。

如何预防

戒烟戒酒：酒精能使血管扩张，易造成前列腺充血；而尼古丁会加重充血和局部胀痛，加重排尿障碍。

健康饮食：辛辣刺激食物会扩张血管，加重前列腺坠胀。饮食健康能减对前列腺的刺激和伤害。

健康吃：如西兰花、西红柿、南瓜子、洋葱、蜂花粉等，能有效预防各种前列腺疾病。其中花粉对前列腺疾病的防治作用突出，可有效缓解和预防各种前列腺疾病。上图花粉食疗效果较好，某宝既有。

爱干净：保持清洁干燥，勤换内衣，可有效预防前列腺炎；同时性生活要适度。

多喝水：多喝水，多排尿，可加速排除有害物质，降低尿液浓度，减少对前列腺的压力。

不久坐：久坐会导致阴部和前列腺的血液循环不畅，引起肿胀；另外长时间骑车也会压迫前列腺。