冬季宜休养生息，男人更要护好前列腺

前列腺是男性重要的生殖系统器官，冬天由于天气寒冷，很多男性朋友由于对于前列腺的保护意识不够，常常会诱发一些前列腺疾病，因此在冬天如何保护前列腺对于男性朋友的健康而言具有重大的意义，为此，本文就为广大男性朋友介绍几种常用的在冬天保护前列腺的方法。

寒冷天气容易刺激膀胱，加之出汗减少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，与平时人们的饮酒多、饮食不当等有一定的关系。比如在夏天泌尿科门诊以肾结石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要占半壁江山，这与季节变化有一定的关系。

冬天是个休养生息的季节，对于男性也是如此，所以男性朋友在冬天注意有节制的进行性生活。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

冬天很多男性朋友由于不经常洗澡，会导致阴囊部位涨滋生细菌。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

在寒冷的冬季，男性一定要注意保暖，这样对于前列腺的保健是有好处的。虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

此外，男性还可以适当的进行一些按摩，这样也可以达到前列腺保健的功效。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。