适当游泳可以缓解前列腺炎

游泳是一种全身性的运动项目，能提高人们的体抗力，参与者的肌肉和内脏都可以进行有节奏的活动。游泳也是一种锻炼血管的体操，可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有利于前列腺炎症的消退，还有助于前列腺炎患者更好吸收药物。国外有研究表示，男性如果每天游泳30分钟，患前列腺癌的可能性也会大大降低。

所以，前列腺炎患者适当进行游泳，有助于缓解病情以及康复。那么，前列腺炎患者游泳要注意哪些事项呢？

1、游泳运动量要适度

剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。所以，前列腺炎患者游泳时运动强度要有分寸，需根据自己的习惯和年龄来调节，最好每天坚持半小时左右，时间大约是15—20分钟。

2、游泳池水温不能太低

游泳池水温不能太低，因为这样会影响到前列腺炎病情，刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积。一般来说，游泳池的水温最好在25—30度最合适。此外，前列腺患者入水前要做好准备活动，否则容易引起恶心、头晕等症状，严重的甚至会抽筋和拉伤肌肉。

3、选择卫生条件好的泳池

前列腺炎患者游泳要适量，也是为了避免不必要的男科疾病。因为有些游泳池的水循环系统跟不上，加上夏天游泳的人比较多，容易滋生细菌。建议前列腺炎患者尽量选择卫生条件好、管理规范的游泳池，病注意个人卫生，自备毛巾和洗漱用具，游泳前后都要淋浴净身。

前列腺炎患者适当参与游泳运动，有利于病情康复。健康人游泳也能起到预防前列腺炎和前列腺癌的作用。不过，任何运动都需要有个度，以免得不偿失。

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