有效预防前列腺炎的五大金刚

作为常见的慢性泌尿系统疾病，前列腺炎在近些年被我们广泛的提起，由于是属于慢性疾病，想要快速的治愈基本是不可能的，而且现在前列腺炎主要的发病年龄段已经从之前的中老年变成了现在的青壮年为主，所以说我们在平时的日常生活当中时刻注意，今天小编提议请到了能够有效的预防前列腺炎的八大金刚，让我们认识认识他们。

1.经常进行按摩

临睡以前进行自我按摩，可达到保健的目的。

方法：取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转按摩，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，可进行100次，然后再换手做同样动作。

此种按摩可使会阴处血液循环加快，起到消炎止痛和消肿的作用。

2.保持小便通畅

小便不畅会加重前列腺的负担，时间一长就有可能诱发前列腺炎。

3.注意防寒

过于寒冷可以使交感神经兴奋增导致尿道内压增加而引起逆流。

因天气寒冷的季节，应该注意防寒保预防感冒和上呼吸道感染的发生。

4.保持会阴部卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，此处很容易藏污纳垢，某些细菌会乘虚而入，这样就增加了前列腺炎的风险性。

因此，要预防前列腺炎首先应该坚持清洗会阴部。

5.一定要戒酒

前列腺和尿路黏膜对酒精是相当敏感的，尤其是在喝了烈性酒或酗酒之后，就会突然肿胀起来，第二日就会出现小便发痛、灼热，有明显的分泌物，因此戒酒是必需的。