前列腺对男人非同小可 记住四五条例

前列腺对于男性而言是非同小可，它不但负责着男性的泌尿系统，对生殖系统也有非常重要的作用。但是随着年龄的增长，身体的各个器官会出现老化，前列腺也不例外，特别是男性过了40岁之后，更要注意对前列腺的保护。

前列腺对男人非同小可，记住“四五条例”，前列腺更健康

四做条例：

1.注意保暖减少受凉

男性的体温一般要高于女性，一般男性不容易怕冷，而且女性由于生理原因，如果受凉的话会引起月经的到来。所以一般女性还比较在意下肢的保暖。可是男性就经常会不注意。常常会直接坐在冰凉的石凳上。在前列腺上有非常丰富的神经，如果身体受凉前列腺就会收缩从而影响排尿，在人排尿的时候，前列腺和尿道受到的压力是很大的。这难免会有损伤前列腺的可能。

2.补充水分的工作要做好

男人如果想要更好地保护前列腺，首先要做到的就是及时的补充水分，平时多喝点水，特别是进入冬天之后，人们的饮水量会出现不自觉的下降，但是这样对前列腺不利。因为喝水太少，尿量就会减少，尿液浓度就会增加，而被浓缩的尿液会刺激前列腺，加重前列腺负担，所以对于男性而言，若想保护前列腺，冬天的饮水量最好保持在1.2-2升之间。

3.有了尿意不要憋，及时排掉

冬天因为气温寒冷的原因，很多人可能会出现尿频、尿急的现象，如果有了尿意不要憋着，记得及时排掉，因为只有把尿液及时排空，才会给前列腺减压，相反，如果经常憋尿，可能会导致尿液反流，尿液中的毒素反过来，会影响到输尿管、肾脏，以及前列腺等。

4.定期“排精”

男性做好定期“排精”的工作，会更利于前列腺的健康，因为不管是禁欲或夫妻“运动”过于频繁，都容易引起前列腺充血，从而引起前列腺肿大或炎症，所以定期把前列腺液排空，可以减轻前列腺负担，避免充血、红肿及炎症的发生。

五不做条例：

1.爱吃辛辣食物

人们在平时的饮食是越来越多样化，所以说对事物的感知度也会慢慢的降低。在我们平时的生活中，很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物不仅可以起到开胃的功效，而且还会买些人的味觉享受，但是这些食物如果经常吃的话，对人的身体并没有什么好处。尤其是对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说，如果经常吃这些食物的话，那么就会容易使前列腺炎的症状越来越严重，病情会出现反复发作的现象，所以说各位男性为了自身的健康，一定要注意健康的饮食。

2.喜欢喝酒

一说起喝酒，相信大家都是特别熟悉的，尤其是对男性朋友来说，不管是在平时的工作应酬还是朋友聚会都会出现经常喝酒的现象，但是酒里面的有害物质过多，如果经常喝酒的话，对我们的肝肾功能都会造成一定的负担，时间久了就会影响到人的肾脏功能。如果人的肾脏功能出现异常以后，就会容易使我们的前列腺出现感染，所以说人体如果患上了前列腺炎之后，更要注意不要饮酒，只有把酒戒掉那么炎症可能会慢慢的好转。

3.久坐不动

对于大部分的人来说，平时的工作方式都是面对着电脑处理很多事情。所以就会出现久坐不动的现象，但是经常坐着的话，对我们的身体健康是十分不利的。因为经常坐着，我们体内的血液循环就会变慢，这个时候，就会容易引发各种小毛病，尤其是对于一些患有前列腺炎的男性来说，如果经常坐车的话，那么炎症的症状会更严重。所以说男性想要有效的改善前列腺炎的症状，出现在日常的生活中一定要保持适量的运动，只有加强运动，那么男性前列腺的血液循环才会加速，这个时候炎症的症状才会慢慢消失。

4.不要经常憋尿

憋尿会使膀胱增大，增大后的膀胱会挤压到前列腺，如果长期憋尿时，就容易引起前列腺充血、肿大，所以对于憋尿的习惯，男性最好要改掉。

5.不要夫妻“运动”无规律

如果夫妻“运动”无规律时，不管是长时间禁欲还是过于频繁时，都容易引起前列腺充血，这也是为什么以前，前列腺是一种“老年病”，现在却有一些年轻男士患上前列腺增生或炎症的最主要原因，所以，在这方面一定要做好，不要没有夫妻，不过对于已经患上前列腺炎，且比较严重的男人，最好暂时避免。

前列腺是男人的“生命腺”，对于男性至关重要，记住“4做5不做”，前列腺会更健康。