这六类人冬令进补，特别适合膏方 | 保健

背景

冬补，宜用膏方

膏方，是指药材用水反复煎煮，去渣留汁，经蒸发浓缩后加糖、蜂蜜或阿胶等制成的半流体或固体制剂。像坊间常用的川贝枇杷膏，就是其中之一。其可改善亚健康状态，补虚扶弱，延年益寿，防病治病，且剂量较小、便于久存、服用适口。

膏方可分为治疗和滋补两大类。前者一年四季皆可服用，后者则以冬季，特别是每年立冬至来年立春间服用为最佳。

告诫

六类人，特别适宜

慢性病患者：患慢性支气管炎、慢性咽炎、消化道溃疡、胃肠道功能紊乱、高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、神经衰弱、血管性头痛、缺铁性贫血等。

亚健康者：机体因而处于亚健康状态，亟须进行调理。

老年、小儿等体质虚弱者：老年人冬令进补，能增强体质、延缓衰老；而小儿，尤其是有反复呼吸道感染、厌食、贫血等症的体虚儿，也可以适当调补。

女性人群：从35岁开始，女性易造成精血亏损、阴阳失调和衰老，适当服用膏方，对缓解月经不调、更年期综合征、卵巢早衰等症多有益彰。

疾病康复期患者：大病久病后、放化疗或手术后身体虚弱者。

男性肾虚腰痛或不育者。

冬季服膏方

要这样做！

服用时间

初服者：清晨空腹服用1次，1周后基本适应了药性，服用感觉良好的，再调整为通常用量，即每日服用2次，成人每次一汤匙，约30克，小儿减半。

脾胃功能良好的：可在早晚餐前服用，因为此时胃肠消化功能强，且不受食物干扰。

脾胃功能欠佳的：如空腹食用后胃肠不适，可于餐后15~30分钟内服用。

三种服用方法

冲服：用约90摄氏度的白开水调和量好的膏方，搅拌均匀后服用。

调服：把水或黄酒加入黏稠难化的膏方中，用碗或其他器具隔水炖热，调匀后服用。

含服：把药膏含在口中含化，慢慢咽下，常用于治疗慢性咽炎。

服用禁忌

●应忌食冰冻生冷、辛辣油腻、不易消化，以及刺激性较强的食物，以免影响消化吸收。

●吃完膏方2小时内，不要喝浓茶和咖啡。

●服用含有人参、黄芪等补气的膏方时，忌食萝卜。

●服用含有首乌的膏方，要忌猪血、羊血、铁剂和牛奶。

●遇到感冒、发烧、拉肚子、经期等情况时，要暂停服用。

●慢性支气管炎、心脏病等慢性病患者，出现发热、痰多色黄、喘促、胸闷、心悸、心前区疼痛等急性发作症状时，亦不宜服用，应待症状缓解后再继续。

此外，若服用膏方后，发生呕吐、腹胀、腹泻、便秘、痰多等不良反应，应暂停服用，必要时及时就医求助。