冬天应该怎样防治前列腺炎复发和加重？

前列腺是男人的生命腺，很多疑难病症都跟前列腺有关。对男人来说，在大冬天保养好前列腺，是一件重要的事情。冬天应该怎样防治前列腺炎复发和加重?

天冷也别憋尿

想必大家都有这种体会。天气转凉后，很多人不想起夜排尿，总是强憋着。殊不知，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。另外憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留。所以，为了预防前列腺炎等疾病，夜尿一定要排，别忍着。

禁忌辛辣烟酒

冬季人们喜欢吃火锅，尤其是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。所以，烟酒要尽量戒，麻辣火锅等刺激性食物，能避免则避免。

灵活添衣多保暖

对男人的前列腺来说，寒冷是个大威胁。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣，同时要注意局部保暖，以保护前列腺。

及时补锌补硒

这个一定要知道。男人饮食补锌补硒可调理前列腺。锌在男性前列腺的含量高于全身任何器官，当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染致病，现在临床上普遍应用锌剂来改善前列腺炎，一方面可以提高人体的免疫防御能力，另一方面锌可以通过血-前列腺屏障而进入前列腺腺体内发挥作用，使血和前列腺液总的锌离子浓度升高，提高前列腺局部抗菌因子的活性，从而加强其局部的抗菌防御能力，这些都是有助于慢性前列腺炎的恢复的。

保证每天2L水

天气变冷之后，人们的喝水量会相对减少，导致尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。因此，即使冬天每天也应保证喝2L左右的白开水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。不过，为了避免睡眠后频繁起夜，影响休息，尽量选择白天多喝水，临睡前减少饮水量。