肾脏的黄金标准

听力清晰

当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，要提高警惕楼。

骨骼强壮

肾不好容易出现骨质酥松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

尿液清澈

如果尿液泡沫多且长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。如果尿液颜色异常，成功浓茶色、酱油色或者混浊如淘米水时，都应引起重视。

皮肤有光泽

肾脏不好的人容易显得苍老，皮肤变得晦暗。肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

早上起床没有浮肿

如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

头发乌黑

肾不好，头发会发白、失去光泽，并且发现脱发。

记忆力好

肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

精神十足，血压正常

当肾不好时，身体里的废弃物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲的感觉，肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损伤。