我国前列腺男性数量大幅增长

近年来，我国前列腺男性数量大幅增长，成为最为常见的男士健康风险；前列腺高发与男士的日常生活密切相关，那么什么人群更易得此病呢？

1.烟酒不离的男人

烟酒是男人的喜好，长期饮酒容易使得血液中，含有大量酒精，血管被迫扩张，前列腺内部长期充血，最终产生前列腺的肿大和增生；而香烟中的各种有害物质，也会影响前列腺血液循环，增加患病风险；

2.饮食有问题的男人

这里主要是指长期的饮食油腻，无辣不欢，喜食刺激，粗纤维食物摄入较少等，会刺激肠胃、前列腺和尿道，引起不适及红肿；黏膜溃疡产生细菌等；

3.久坐不“动”的男人

长期久坐的上班族、司机族等等，加上缺乏运动锻炼，身体极易出现臃肿，久坐时自身的重力，都压迫到前列腺上，会引发充血和炎症

4.“亲亲”频繁的男人

“亲亲”即两性关系频繁，这类主要是一些新婚，及其他欲望较强者，要适度节制，科学规律，不可任性放纵！

这四类“高发族”，基本覆盖了最为多见的前列腺人群；数据显示，30岁是男人的一道关口，三十岁后前列腺呈现大幅上升，当然近年来也有十八九、二十多前列腺有问题的；不看年龄，男性应该重视自己的前列腺。

那上班族如何预防前列腺炎?

首先，生活要有规律：前列腺炎的发生和生活息息相关，做好前列腺炎的预防需要有规律性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

其次，上班族还要多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。

再次，不要憋尿，憋尿是引起前列腺炎的主要因素之一：所以在日常生活中预防前列腺炎就要养成不憋尿的习惯，排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

最后，要尽量避免久坐，避免会阴部过度受压：前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。