梳子养生操——调理高脂血症梳子操

导读：高脂血症，中老年人常见。是指血清胆固醇或甘油三酯（三酰甘油）的含量增高，或两者都增高的现象。轻者可无不适感，重者会出现头晕、神疲乏力、健忘、肢体麻木等现象，是引起动脉硬化及心脑血管疾病的主要危险因素之一。属中医学的血痹、痰浊等范畴，是经络运行失调所致。改善饮食和药物治疗的同时，坚持用梳子梳刮、按摩一些特效穴位，可以起到辅助治疗的作用。（编辑/三木）

“调理高脂血症梳子操”

1.梳刮全头

手持梳子与头皮保持约90°，用厉梳法，从前额发际正中开始，沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向，逐渐向头顶、枕部直至后发际，顺序梳刮，延展至左右两侧，梳刮到全部头皮。整个共9条梳刮路线，每条线梳刮20次。

2.特效穴位和手法

手法介绍：点压法

一手握梳子，用梳齿、梳角垂直点压于穴位或痛点处，逐渐用力按压，以能承受为度，产生酸胀感为佳。保持数秒后快速抬起。适用于全身各处穴位，是一种较强的刺激手法，有镇静止痛、放松肌肉、解痉的作用。

手法介绍：平梳法

一手握梳子，梳理时按压力量较小，移动速度慢，一般多用于年老体弱，或久病重病的虚证者。做上下左右，或短或长的线条状梳理，主要达到活血化瘀，激发人体正气，增强免疫的功能。

手法介绍：厉梳法

一手握梳子，梳理时按压力量较大，移动速度快，以能承受为度。一般多用于年轻力壮、体质较强，或新、急病的实证者，做上下左右，或短或长的线条状梳理，能达到疏通经络、疏泄病邪、改善脏腑功能的作用。

特效穴位1：内关

内关：用梳子角以“点压法”按压穴位。

特效穴位2：中脘

中脘：用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。

特效穴位3：脾俞

脾俞：用梳齿以“厉梳法”梳刮穴位。

特效穴位4：丰隆

丰隆：用梳子角以“点压法”按压穴位。

特效穴位5：三阴交

三阴交：用梳子角以“点压法”按压穴位。

如何挑选养生好梳子

梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究，材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康，使用梳头来养生，必须先选择一把优良的梳子。

（一）从材质上选用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电，使干性头发更干燥易断，还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，所以不建议使用。

（二）从体质上选用梳子

玉石梳子适合任何人，但价格较贵。砭石梳子性温，价格也不菲，适合体质偏寒的人。牛角梳，其中黄牛角梳性温，适合体质偏寒的人；水牛角梳子性凉，适合体质偏热的人。木梳适合任何人。

《梳子养生操》

书所介绍的梳子养生操是作者独创的一种天然绿色、携带方便、不受时间、环境影响的养生方法,中国是梳子的发源地之一，而中国因人口众多，又是梳子大国。梳头养生自古就有，运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医的一绝。我们应弘扬祖国这一源远流长的传统文化。本书是市场中的空白点，也是一本不可多得的原创图书。