满足这两个指标的床垫，才能睡出保健之夜

合适的床垫可以消除人一天的疲劳，放松身心。对腰背痛病的患者来说，可避免加重腰部损伤，利于疾病的康复。

评价床垫的好坏有两个重要指标：一是无论处于哪种睡眠姿势，人体脊柱是否总能保持舒展状态；二是软硬是否适中，人体躺在上面能否充分放松全身。购买床垫时，需注意一些细节。

买床垫，最好结伴而行

一人躺下，另一人将手在躺下者颈部、腰部和臀下这三处明显弯曲的地方向里平伸看有没有空隙，空隙明显者说明床垫太硬，身体悬空。另外，若身体躺在床垫上呈现中间低、四周高的形状，则表明床垫太软。

若选购双人床垫，最好两人一起躺下，体重较大的一方可在床垫上转身，观察床垫摇动时是否会影响另一方。

特殊人群，特殊照顾

小儿和青少年：不宜睡过软的床垫，长期如此会影响脊柱及四肢关节的发育。

骨质疏松症、腰椎间盘突出症患者：建议睡硬板床。

脊柱术后患者、长期卧床者：为防止术后生褥疮，通常在其骶尾部位的床垫上，放置一块中间有缺口的海绵或薄被，以利于保持局部清洁、透气和排便。也可选择较软的床垫或气垫床。

中重度烧伤患者：可使用橡胶海绵床垫，有利于创面的愈合以及增加舒适度。