如何有效的运动对前列腺炎有好处呢

在平时，人们适当的运动是可以增强免疫力的，但是剧烈的运动有益身体吗？大家都知道多运动对于前列腺炎有着十分的好处，同时能够帮助前列腺炎患者恢复健康，但不是所有的运动都对前列腺有利，其中，剧烈的运动就不利于前列腺炎的恢复，那么，如何有效的运动对前列腺炎有好处呢？下面就由专家介绍，剧烈运动有害于前列腺炎。

剧烈运动有害前列腺：

每周锻炼几个小时有助于预防多种前列腺疾病，例如每天慢跑，就可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。但体育锻炼可不是越多越好，过度的锻炼或许也会给前列腺造成损害。

剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑之类的运动。

需要注意的是，适度运动就完全可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

以上几点就是为大家介绍前列腺炎的病因，希望以上的介绍能够帮助到大家，平时我们尽量减少剧烈的运动。在运动时应该适度，不要产生剧烈的运动，专家提醒，一旦发生前列腺炎，应采取及早发现、及时治疗。