前列腺炎引发疼痛，生活预防有妙招

健康对于男人来说格外的重要，但是发生在男人身上的疾病却非常的多，比如说，前列腺疾病，生活中有很多的男人都发生了前列腺炎，那么你们知道预防前列腺炎的方法吗？

1.多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3.节制性生活：预防前列腺肥大，关键是性生活要适度，不纵欲，也不要禁欲。

4.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

5.洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张状况，减缓不适症状。

6.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

7.防止受寒：不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，应少骑自行车。

9.调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

前列腺炎常有的症状

1、疼痛或不适症状：主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位。

2、尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。

3、性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。

4、精神症状：有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。