这6种人患乳腺癌几率大，防癌请记住这4点

早些年，我们身边得乳腺癌的人并不多。而如今，乳腺癌迅速成为女性的头号大敌。

乳腺癌除了我们无法改变的生理因素以外，还有一些与乳腺癌相关的风险是可以预防及控制的。

风险人群

没有生育的女性和第一胎晚于30岁；

10年内长期口服避孕药的人；

绝经后接受雌激素治疗骨质疏松等症的人；

从未哺乳的人；

每天喝2~5杯酒的人；

肥胖和缺乏运动的人。

至于网络上流传的食物、环境、吸烟和熬夜跟乳腺癌到底有没有关系，目前缺乏证据支持。

防止乳腺癌，记住这4点

1.规律锻炼，每天运动20~30分钟就够了，贵在坚持；

2.保持体重在正常范围内，不要过胖，也不要过瘦；

3.避免或尽量少饮酒；

4.尽可能母乳喂养孩子，尤其是哺乳长于一年半的女性患乳腺癌的风险会进一步降低。

事实上，前三条做到了，就不光降低乳腺癌风险，其他的癌症，还有像糖尿病、心脑血管病之类的慢性病的风险，也都一起降低了。