男人坐太久 生育能力打折扣！

久坐的危害已经被越来越多人所认识。但男人们可能不知道，久坐不动会影响自己的生殖健康。即便是坐着，作为的温度、软硬也很有讲究。

前列腺最怕久坐

前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

而太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

司机白领要注意

司机、办公室族等久坐男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是司机，坐得太久，座椅温度被发动机烘得很高，影响前列腺和睾丸健康，久坐一族也是男性不育的重灾区。

朝阳康健小贴士

如果男性朋友的工作需要长时间的保持坐姿，不妨有意识的隔一段时间就活动活动，坐着的时候也不要把重心放在一个位置，经常活动一下即可有效缓解前列腺的压力哦。