天气寒冷憋尿睡觉 前列腺易“闹脾气”

随着冬天的到来看，气温骤然下降，容易引发前列腺疾病的复发、高发和多发。天气寒冷也是导致前列腺疾病的高发原因之一，因为在冬天很多人懒得去上厕所，特别是窝在温暖的被窝里，情愿憋着。为此专家提醒广大男性朋友，冬天容易导致前列腺病，平时要注意护理。

天气寒冷 前列腺易“闹脾气”

“男性前列腺炎是泌尿科最为常见的疾病，也是影响男性健康的主要疾病之一。”据医院前列腺专科主任医师解释，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素，由于天气转凉，使人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

据介绍，上周有一个患者，出现尿频、尿急、尿痛等症状，还伴随着腰酸。在做了检查之后，发现他患了急性前列腺炎。原来，由于最近天气冷，半夜有尿意也憋到天亮。正是这个行为让他发病。虽然还未进入真正意义上的“严寒”，但是骤降的温度，让憋尿入眠成为前列腺炎高发的重要原因之一。

“电脑一族”易患前列腺炎

据介绍，近年来前列腺炎的发病年龄明显提前，20～30岁年龄段的人群大幅度增加，其中“电脑一族”、学习作业繁重的大中学生占到了40%左右。专家建议“电脑一族”应定时站起来活动身体，同时适当进行体育运动，如跑步、打球、做操等，以预防前列腺炎的发生。

近几年一个特殊的发现是，在慢性前列腺炎患者中，司机占了较大比例，并且不易治愈。久坐使血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺充血，这是司机易发前列腺炎的主要原因。专家建议司机们在工作之余适当活动，并适时变换体位。晚上临睡前用温水坐浴，可改善前列腺局部充血的状况。

骑自行车的人假如骑自行车不留意方法，有时也会给健康带来损害，最常见的就是导致前列腺炎。骑车姿势不正确，特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路坎坷不平使车子在行驶时产生严重的颠簸，都易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤，引发前列腺炎。

坚持八原则让你秋冬安然无恙

为了避免秋冬季节前列腺疾病的高发和复发，专家提出了八条原则，让你在秋冬两季安然无恙。

1、加强锻炼。天气转凉，更应该坚持适当的体育锻炼。

2、饮食上及时补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

3、避免久坐。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。

4夫妻生活要适度。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。

5、局部保暖要到位。一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精索的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

6、戒掉烟、酒、辣。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。

7、尿急时莫“忍”。尿急时能忍就忍，这极容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。

8、多饮水。天气变冷之后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响。