4个特殊期、3个不良习惯，气血肯定亏虚

女性或多或少都会出现头晕眼花、疲倦乏力、面色萎黄或苍白、心悸、失眠多梦等情况，这预示着气血方面有问题。凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，皆是气血淤；只有气血平衡充盈才能身心健康，柔美如水。

女人的气血问题有

气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型

切不可千人一方，万人一药

更不可随便吃个阿胶就以为能补血

吃个黄芪就能补气，这都不靠谱的

需要对症进行调补。

哪些人容易气血失调？

1.先天性的气血不佳

2.月经期、产后哺乳期、人流后、更年期

月经期

机体在月经期会丧失部分血液，经血耗散会致使人体气血虚、气血差，常会痛经、神疲乏力、面色苍白、经血颜色异常等。

产子及哺乳期

从怀孕到产子会耗费女性很多气血，一是身体较为虚弱，二是照顾孩子不能得到很好休息，会加剧身体的损耗。在生产后，很多人会怕冷或发热、腹痛身痛、脸色发黄、脱发严重等，都是气血不足的表现。

人流后

人流后会失血，身体的正气虚弱，气血两伤导致虚弱、苍白、腰痛、易疲劳等。

更年期

女性一绝经便会迎来更年期，甚至有些女性早早步入更年期，这时候易贫血，阴阳失衡、脏腑气血不调，出现燥热口干、虚热口渴、心神不宁、烦躁失眠。

3.长期保持不良生活习惯的

久视一族

一天到晚围着电脑、手机、Pad团团转，到了晚上临睡前还要刷点存在感，长时间盯着电子显示屏，时间长了就会月经不调、失眠、脱发长斑、视力下降、眼袋严重等问题，这就是中医所讲的“久视伤血”。

骨感一族

现在很多女性追求骨感之美，像A4腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币之类的都是以瘦为美的潮流代表，拥有魔鬼身材成为很多女性的追求，但这种病态之美是以牺牲健康为代价的，营养成分的缺少自然会造成身体气血不足。

熬夜一族

压力大、工作忙，熬夜成了很多人的家常便饭，经常晚睡会导致长期睡眠不足，体内阴阳失衡而导致气血不调，女性出现月经不调、闭经、爱长痘等，常常萎靡不振、憔悴显老，都是“伤气血”的缘故。

补气血，除了食补还有啥？

红枣、红豆、桂圆是人们常见的补气血的好东西，但食补虽好，却有一定的限制。一方面，食补在量上通常不能满足身体所需；另一方面，食补在搭配上很多人并不了解，如单一地吃红枣补血，其效果比不上红枣搭着红肉吃；另外，食补是需要经过很长时间才有一定的作用，这就不太适合气血问题严重的人。

除了通过特定的食物直接来补气血，还有哪些方法能够补气血？近年来，膏滋流行，很多人选择膏滋来调理身体。那么，通过膏滋来调理气血到底如何？

何谓膏滋？

膏滋，又称煎膏剂，是在大型复方汤剂的基础上，经浓煎后掺入某些辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型，属中医里“丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭”八种剂型之一。膏的记载可追溯到公元前战国时期的《黄帝内经》一书，其历史悠久，因其以滋补为主，而称为膏滋。

好膏滋，“色、形、化、味”的判断

真正的传统膏滋，色泽上应该符合“其黑如漆，其亮如镜”；形状上应该符合“一拉成丝，滴水成珠”；味觉上应符合“食之无渣，入口即化，口感极佳”。如果一个膏滋能满足这几个要求，可以说算得上是好膏滋了。

调理气血，老药师传承“组方膏滋”

说到膏滋，一定是古法传承组方搭配的，有“上养颜、中润巢、下调经”的效果，作为非物质文化遗产产物，秉承中医精髓，君臣佐使，辨证施治；知道的、吃过的或许都觉得改善颇大，不知道的又有气血问题的不妨了解一下。