【食疗】男人预防前列腺 三种食物帮大忙

前列腺是男性朋友重要的腺体，对男性朋友有很重要的作用，不能缺少，但是前列腺若是保护不当也会造成很多种疾病，前列腺疾病不容易治愈而且还会反复发作，甚至会影响到正常的生活工作。

1.菠菜

其实男性的前列腺最怕遇到的就是前列腺充血的情况,因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成,提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。男人预防前列腺疾病吃什么好，其实这些食物有很多，可以通过以上介绍的三种蔬菜，这些蔬菜能够更好的预防前列腺疾病。

2.番茄

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

3.西兰花

有很多的营养学家都在多次研究后表明，每个星期食用适量的西兰花对预防前列腺癌症有着很大的好处，具体原因是西兰花中含有着一种成份，专家鉴定为“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。