日常做这“3个动作”，摘掉“肾虚”小帽子！

肾脏不仅是人们的排泄器官，同样也是人们的生命之源，因为肾脏能够为我们的身体提供各种各样的能量物质。尤其是对于男性朋友来说肾的重要性显得更加重要，那么男性在日常生活中该如何才能摘掉“肾虚”小帽子呢？

日常护理

1.热敷腰后背

肾虚最明显的表现便是出现腰酸背痛的现象，如果男人在早上起床后，若能够对自己的腰部进行一个小小的热敷动作，或许能缓解腰部的压力从而缓解肾脏的压力，这个热敷动作很简单，就是让我们的双手放在腰部，热量能传达，达到热敷的作用。

2.搓一搓耳朵

如果我们对养生比较了解，便能知道耳朵根部有一个养肾脏的穴位。经常按摩这个穴位，可以疏通身体的经络，达到增强肾脏功能的作用，早上起床后，轻轻搓一搓自己的耳朵，在按摩这个养生穴位的同时，也是刺激身体的神经系统对肾脏作出反应，达到养肾的作用。

3.喝杯补肾茶

喝茶的习惯在我国已经有上千年的历史，大到古代王公贵族，小到街头百姓，都有饮茶的习惯，那么如何才能喝茶的同时又能起到补肾的效果呢？其实早在我国经典名著《本草纲目》中记载觅阳参味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”，具有固精室的功效，主治男子遗精滑泄。中医记载觅阳参根部入药，有利尿、补肾作用。

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。