过度足疗或损精伤肾

年底到了，人们工作生活都变得更加忙碌，选择泡温泉、做足疗来放松身心的人也不少。可是，很多男性或许没想到，这些惬意享受可能对性健康造成不利影响。

足疗是推拿按摩的一个分支，它可以促进血液循环、疏通经络气血，起到放松全身的作用。但黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞指出，足疗时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，可能导致遗精。美国神经科学家也研究发现，大脑中负责控制足部的区域恰好邻近负责控制生殖器的区域，二者存在神经上的关联，因此，长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激，影响性感受。从传统中医理论来说，不正常的遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。因此，建议男性每次足疗时间不要太长，尽量选择正规足疗技师，饭后1小时内不要做足疗。

泡温泉、蒸桑拿都是冬季休闲的好去处，但男性长时间处于高温环境中，睾丸容易受到伤害。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素，其最佳工作温度是35.5℃~36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能，影响精子质量和生育能力。因此，男性在泡温泉时，要将水温控制在40℃内，时间在15分钟左右。有生育打算的男性，尽量不要泡温泉和蒸桑拿。

(实习编辑：林艳娟)