男人，守护好你的前列腺

前列腺是大多中年男性的难言之隐。

对此，预防前列腺疾病，要从生活细节做起。

我们先来了解一下有关

前列腺的简单知识。

前列腺是围绕尿道周围的腺体，位于膀胱下方，形似栗子，重约20克，能分泌乳白色的液体，这些液体是组成精液的主要成分。如果前列腺发生炎症，就会增生，压迫尿道，从而出现尿频，排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还可出现尿频、尿急，尿痛等膀胱炎症状。当前列腺炎治疗不及时，反复感染而影响到腺体分泌功能，就会使精液成分发生改变而导致不育。因此，患了前列腺炎要及时治疗。

为什么近年来前列腺疾病越来越多呢？这与现代科技有很大的关系。现在的检查手段比以前先进多了，前列腺疾病刚发生或者在以前难以发现者都可以及时检查出来，患病的人自然就多了。再加上现代受污染的环境以及饮食，患病人数就陡增了。

男人一定要保护好自己的前列腺。

首先每天要喝2—2.5升水。可有效稀释尿液浓度，降低对前列腺的刺激;

饮食要规律清淡，不要经常吃辛辣、酸性食物和饮烈性酒;

注意防寒保暖，避免受凉。前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，影响排尿，反过来对前列腺产生不良影响;

性生活要适度。过度纵欲或缺少正常性生活都可引发炎症;

最后要避免挤压前列腺和憋尿，比如久坐或经常骑自行车都可使前列腺受到挤压，导致局部血液循环不畅，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，造成排尿困难。