冬季进补男性需要注意小撇步

冬季是非常重要的匿藏精气的季节，男性在以立冬后至立春前这段期间滋补壮阳是最为适宜的。当然，对于男性滋补来说，补是一方面，养也同样重要。我们接下来就为您详细讲解男性冬季进补需要注意的小撇步!

冬天进补注意那些问题呢?

五谷为养，五畜为益，五果为助，五蔬为充。五谷是放在首位的，泛指五谷杂粮，是种子。种子是直接繁育下一代的，蕴藏的是天地精华，用来养精蓄锐的根本。在寒冷的冬天里，为减肥不吃饭，只吃冰冷的蔬果，无疑是本末倒置，糟蹋身体。

各种豆类，如黑豆、黄豆等等，形状就是人类肾脏的模样，补肾效果一流。如今女明星在介绍美容心得时，都会说每天喝一杯自榨的豆浆。黄豆性也偏凉，所以，建议一周来三两杯性平的黑豆豆浆，养颜进补。

各种坚果，如芝麻、榛子、杏仁、花生、大小核桃，也是种子类补肾佳品，在冬天食用，也不觉油腻。坚果类种子，最好烤熟加点盐食用，能润肾软坚。你看，对于体质健康的人来说，就这么平常便宜的东西竟然都是进补良方。

当然，如果体质有偏颇，还是要在医生的建议下，用对症的膏方纠正偏颇体质，为来年打下基础。

所谓进补就是吃肉吃人参鹿茸吗?

这是历来对中医进补的误读。补的本义是补缺口、补漏洞。就如做饭的锅漏了，丢进去多少好东西也枉然。人身上有三宝，精、气、神，一样都不可以漏。

(实习编辑：谢运胜)