得了前列腺炎该如何预防

得了前列腺炎该如何预防呢?医院专家指出：在临床上前列腺炎已经是危险男性健康的重要疾病之一，而且近年来，我国得前列腺炎的疾病的患者也明显增多，所以前列腺炎严重危害着男性朋友的健康，那么得了前列腺炎该如何预防呢?下面我们来看看专家的介绍吧：

1、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

2、节制性生活：预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

3、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4、每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还专业稀释尿液的浓度。