当前位置: 首页 两性健康 男性疾病

六种坐姿最易得颈椎病,也许你的坐姿就在其中

发布者:十里桃花 时间:2019-1-24 11:16

除了久坐之外,生活中还有一些常见的不良坐姿,也会引发颈椎病,“侵蚀”我们的颈椎健康,有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略…

1、随意乱坐式:

这种姿势常出现在家中,无论是看书还是看手机电脑,随意地坐在沙发或者床上,什么姿势舒服就摆什么姿势。这样的坐姿,会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态,使颈部的负担加重,时间一长,就会疼痛难忍。

2、一心二用式:

有些人工作繁忙,恨不能有个“分身”,总想“一心二用”,经常会一手接电话、一手操作电脑或者做其他的事情,经常歪着头打电话。这种姿势对颈椎的伤害是巨大的,因为这样无法使颈椎正常屈伸,长时间保持紧张状态,不但会导致颈椎劳损,还有可能拉伤肌肉。

3、蜷缩式:

很多人在看手机或者iPad的时候,习惯蜷缩着身子,专心盯着屏幕。长时间这样,颈部就会过度弯曲,颈椎病的发生就无法避免了。

4、托头式:

长时间坐着费劲,为了轻松一下,有些人会一只手托着下巴,缓解疲乏。其实,这样一来,反而更容易让颈椎受伤。因为颈椎过度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉伤,进而诱发颈椎病。不仅如此,如果长期偏向一方,从身体外观上也会出现异常,比如容易偏头,影响形象。

5、走神式

生活上遇到难题时,有些人会坐在椅子上,托腮冥想,这样一来,颈椎就会跟着受伤。因为这种姿势过于偏向身体的一侧,导致一边肌肉被拉伸,而另一侧肌肉则受到挤压,从而使血液循环不畅,轻则拉伤颈部肌肉,重则诱发颈椎病。

6、东倒西歪式:

坐无坐相,指的就是喜欢东倒西歪坐着的人。他们常会身子歪曲、弯腰塌背,长时间保持这种姿势,颈椎很容易受到损害。正确的姿势是整个身体平均分布在一条轴线上,而这种东倒西歪的姿势,导致上半身和下半身不在同一条轴线上,同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸,两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。

相关标签: 避孕

相关阅读

  • 胡子长的快有什么影响
    胡子长的快有什么影响
    胡子生长快主要受遗传和激素水平影响,通常无需特殊处理,但可能带来皮肤刺激、社交形象困扰、清洁负担、职业限制或潜在健康问题。1、皮肤刺激:频繁刮剃可能导致毛囊炎或假性毛囊炎,表现为红肿疼痛的毛囊周围丘疹 ...
    05-13
  • 胡子长得快正常吗?
    胡子长得快正常吗?
    胡子生长速度因人而异,主要受遗传、激素水平、生活习惯等因素影响,多数情况属于正常生理现象。1、遗传因素:毛发生长速度与遗传基因密切相关。家族中男性成员普遍胡须浓密或生长较快时,后代出现类似特征概率较高 ...
    05-13
  • 胡子长得快说明什么?
    胡子长得快说明什么?
    胡子生长速度快可能与遗传因素、激素水平、生活习惯、营养状况及疾病影响有关。1、遗传因素:家族中男性成员普遍存在胡须浓密特征时,后代毛发增长速度往往较快。这类情况无需特殊干预,定期修剪即可保持面部整洁。 ...
    05-13
  • 弱精一般多久可治愈
    弱精一般多久可治愈
    弱精症治愈时间需3-6个月,具体取决于病因严重程度,治疗方法包括药物调理、手术干预、生活方式调整、营养补充及中医辅助。1、药物治疗:生精功能障碍可服用左卡尼汀、辅酶Q10或维生素E改善精子活力,疗程通常持续3 ...
    05-12
  • 胡子长得快是好事还是坏事
    胡子长得快是好事还是坏事
    胡子生长速度与遗传、激素水平、生活习惯等因素相关,过快或过慢均需结合个体情况评估。1、遗传因素:毛囊对雄激素的敏感性主要由基因决定。家族中男性成员普遍胡须浓密者,后代胡子生长速度可能较快。这种情况无需 ...
    05-12
  • 胡子长得快是肾好吗
    胡子长得快是肾好吗
    胡子生长速度与肾功能无直接关联,主要受遗传、激素水平、毛囊敏感度、生活习惯及营养状况影响。1、遗传因素:毛发生长速度由基因决定,家族中男性成员普遍胡须浓密者,后代更易出现快速生长现象。无需特殊干预,定 ...
    05-12
  • 胡子长得快说明啥
    胡子长得快说明啥
    胡子生长快主要与遗传因素、激素水平、代谢速率、生活习惯及营养状况有关。1、遗传因素:毛囊对雄激素的敏感度由基因决定,家族中男性成员普遍胡须浓密者,后代更易出现快速生长现象。这类情况无需特殊干预,定期修 ...
    05-12
  • 胡子长得快是不是长不高了
    胡子长得快是不是长不高了
    胡子生长速度与身高发育无直接关联,两者由不同激素调控,遗传因素、激素水平、营养状况、生活习惯、疾病影响共同决定生长发育。1、激素差异:胡须生长受雄激素如睾酮驱动,而身高发育依赖生长激素和性激素的协同作 ...
    05-12
  • 男方长期玩电脑会影响精子质量吗
    男方长期玩电脑会影响精子质量吗
    长期使用电脑可能影响精子质量,主要与久坐、辐射、作息紊乱、局部高温、心理压力等因素相关。1、久坐压迫:连续数小时保持坐姿会导致阴囊受压,血液循环受阻。睾丸局部温度升高0.5-1℃便可能抑制生精功能。建议每40 ...
    05-12
  • 禁欲太久会导致弱精吗
    禁欲太久会导致弱精吗
    长期禁欲可能影响精子质量,但弱精症通常由多种因素共同导致,包括生殖系统感染、激素失衡、精索静脉曲张、不良生活习惯以及遗传因素。1、感染因素:前列腺炎或附睾炎等生殖系统感染会破坏精子生成环境。治疗需针对 ...
    05-12