你的前列腺还健康吗？如何保护男人的生命“腺”

前列腺作为男性特有的器官，也是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，形状像个倒扣的栗子，深藏在会阴部，被视为私密而敏感的所在。但随着年龄的增长，90%的男性都会出现前列腺问题。如何保护前列腺？

一、前列腺疾病的症状

随着年龄的增长，90%的男性都会出现前列腺问题，一般50岁之前多为前列腺炎，50岁之后主要为前列腺增生。如何发现前列腺疾病？

1.不适感

正常的前列腺大约为鲜荔枝去壳后的大小，但若是发生病变，前列腺可能会变成鸡蛋甚至苹果大小。而前列腺是一个没有痛觉的器官，一旦产生了不适感，往往提示前列腺已经发展到晚期了。

2.排尿不畅

膀胱在上，前列腺在下，尿道从它中间通过，前列腺包括尿道的膜非常薄，1毫米不到。如果前列腺出现了增生，直接影响尿道的通畅度，出现排尿不畅。

正常的排尿是一个完美的抛物线，尿线直径大概有4-5毫米，每次排尿量在150毫升以上。

二、雄激素过少，前列腺衰退

前列腺是男性生殖系统非常重要的一部分。睾丸产生精子，前列腺液形成精液，为精子提供营养成分，两者关系密切。

1960年著名的泌尿外科专家吴教授调查了26位当时还在世的太监，结果发现21位太监的前列腺不见了，其余5位太监的前列腺严重萎缩。

1.比较无名指与食指的长度

研究证明，无名指长的男性代表了在母体内受到了较高的雄激素水平，其患前列腺癌的风险比食指长的人高3倍。

2.脱发

20多岁开始脱发的男性，中老年患前列腺癌的风险明显增加，但不包括30-40岁以后发生脱发的男性。

三、性生活过少，易患前列腺疾病

规律的夫妻生活可以促进前列腺液的排空，预防前列腺疾病。

1.性生活过少的危害

①前列腺液中存在一些微生物与细菌，若保留时间过长，细菌可能在前列腺的腺泡里繁殖；

②长期没有夫妻生活，精液堆积在前列腺，前列腺会产生充血，尤其是在性冲动时，会阴部有坠胀感。

四、生活中的前列腺杀手

18-80岁的男性中，90%的男性前列腺中都有炎症细胞，也就是说10个男性中有9个会有前列腺炎症。但前列腺疾病通常被称为生活方式病，与生活习惯密切相关。

1.自行车车座

细长型等自行车车座是引起前列腺疾病的罪魁祸首。压迫到会阴部后，造成局部的充血和瘀血，导致血液循环的障碍，从而导致前列腺腺管的堵塞，引起慢性前列腺炎。

健康骑自行车

①车座的角度应为前低后高，后半部分宽大，中间最好有一道沟，以避免对会阴部的压迫；

②每次的骑车时间限制在1小时之内，如果路程超过1小时，建议每隔一小时至少休息10分钟；

2.软沙发

人体坐在硬板凳上时，重量支撑在屁股两边的坐骨结节上，中间悬空。但若是软沙发，人体的体重会压在会阴部。沙发选择3厘米左右的下陷度比较合适。

3.用力排便、憋尿

①前列腺和直肠之间只有一壁之隔，便秘时，大便会挤压到直肠部位，从而压到前列腺；

②长期憋尿，膀胱尿液过多，也会挤压到前列腺。

4.饮食习惯

①过度饮酒及辛辣食物会导致前列腺充血，引发前列腺疾病；

②高蛋白、高热量、高脂肪、低纤维食品，增加前列腺疾病的风险。