让你瞬间提升“阳气”的穴位！改善心痛、心肌、胸闷等

至阳穴位于人体背部，在后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷处。至，极也。阳，指的是阳气。这个穴位的意思是，督脉气血在此吸热后化为天部阳气，是人体中十分重要的穴位。

中医认为至阳穴有治疗胸胁胀痛、腹痛、气喘、背痛等功能。配合其他穴位还对黄疸、泄泻等疾病有治疗作用。在这里，主要向大家介绍它对心脏病的治疗功能。

至阳穴可以缓解心绞痛、胸闷、心前区不适、早搏和心悸。当上述症状发生时，可以用硬币边缘按压至阳穴，每次按压3到6分钟，症状一般可以得到明显缓解。如果每天都定时按压至阳穴3到4次，可以有效预防心绞痛、心前区不适等症状。其中的道理在于，按压至阳穴可以将阳气热化，直输上焦，提振心阳，对心肌形成良性刺激，改善其一过性异常。当然，此种方法不可以替代药物治疗。

为了避免心绞痛、心前区不适、心跳乏力等症状，人们在日常生活中还要做到以下几点：

1，充分休息，避免情绪激动，过度紧张和劳累。

2，注意节制性生活。

3，注意适当运动。

4，少吃动物脂肪和奶制品，多吃富含维生素的食物，避免暴饮暴食。

5，少饮酒或者不饮酒，禁烟。

6，注意血压的变化。尤其是在血压波动的时候，及时服药。

7，慎喝浓茶和咖啡。如果是稳定型心绞痛患者，喝咖啡尚可。如果是不稳定型心绞痛，要避免喝咖啡。

8，避免旅行疲劳。临床发现，有相当多的心绞痛患者是在旅行过程中发病，如爬山、上坡、长距离散步等。因此，外出旅游时务必避免过劳。