当前位置: 首页 两性健康 男性疾病

男人永保性质勃勃有妙招

发布者:花开花落 时间:2019-1-14 12:03

男人的性欲随着年龄的增长逐渐消减,下面小编就给众位男人友人从多个方面支招,帮男士留住性欲,提升性健康。

每半年自查睾丸。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让阴囊和睾丸放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。

每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的性生活大打折扣。

常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

降低胆固醇。多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。

缩减腰围。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。

(实习编辑:林艳娟)

相关标签: 自查睾丸

相关阅读

  • 23岁还不长胡子
    23岁还不长胡子
    23岁不长胡子可能是正常生理差异,也可能与激素水平、遗传因素或疾病有关。男性胡须生长受睾酮和双氢睾酮影响,个体发育时间存在差异,若伴随其他第二性征发育迟缓需就医排查。1、遗传因素胡须生长密度和开始时间具 ...
    08-01
  • 30岁老公不想过夫妻生活正常吗
    30岁老公不想过夫妻生活正常吗
    30岁男性偶尔不想过夫妻生活属于正常现象,可能与心理压力、身体疲劳等因素有关。若长期或频繁出现性欲减退,需考虑激素水平异常或慢性疾病影响。短期性欲波动是常见生理现象。工作压力大、情绪焦虑、睡眠不足等会暂 ...
    07-31
  • 18岁不长胡子正常吗
    18岁不长胡子正常吗
    18岁不长胡子属于正常现象,可能与遗传因素、激素水平或发育节奏有关。男性第二性征出现时间存在个体差异,部分人群可能延迟至20岁左右才开始明显生长胡须。胡须生长主要受睾酮等雄性激素调控,青春期后期至成年早期 ...
    07-30
  • 1年没有夫妻生活
    1年没有夫妻生活
    1年没有夫妻生活可能是由生理因素、心理因素或关系问题等多种原因引起的,需要根据具体情况进行针对性调整。1、生理因素长期缺乏夫妻生活可能与激素水平变化有关,女性更年期雌激素下降可能导致阴道干涩,男性睾酮水 ...
    07-30
  • 60岁以上老人为什么勃不起来
    60岁以上老人为什么勃不起来
    60岁以上男性勃起功能障碍通常与年龄增长导致的生理机能退化有关,也可能由慢性疾病、药物副作用或心理因素引起。常见原因主要有血管功能减退、激素水平下降、神经传导异常、基础疾病影响以及心理压力等。建议及时就 ...
    07-30
  • 怎样防止小便溅出来呢
    怎样防止小便溅出来呢
    防止小便溅出可通过调整排尿姿势、控制排尿速度、选择合适便器等方式实现,主要与排尿习惯和卫生环境有关。1、调整姿势男性排尿时可适当靠近便器边缘或略微下蹲,减少尿液与便池的垂直距离。女性建议将身体前倾约15 ...
    07-29
  • 走路内裤卡裆的原因
    走路内裤卡裆的原因
    走路时内裤卡裆可能与内裤尺寸不合适、材质问题、体型变化或运动摩擦等因素有关。这种情况容易导致局部不适甚至皮肤损伤,需针对性调整。1.内裤尺寸问题内裤过小或过大均可能导致卡裆。过小的内裤会紧勒腹股沟,压迫 ...
    07-29
  • 腰双侧酸胀是什么病引起的
    腰双侧酸胀是什么病引起的
    腰双侧酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、盆腔炎、强直性脊柱炎等疾病有关。腰双侧酸胀通常由长期姿势不良、局部受凉、炎症刺激、退行性病变等因素引起,表现为持续性或间歇性酸痛,可能伴随活动受 ...
    07-28
  • 怎么防止小便溅出
    怎么防止小便溅出
    防止小便溅出可通过调整排尿姿势、控制排尿速度、选择合适便器、保持会阴清洁、使用防溅工具等方式实现。这些方法能有效减少尿液飞溅,维护卫生间卫生和个人健康。1、调整排尿姿势男性排尿时可适当靠近便器边缘,身 ...
    07-28
  • 16岁长胡子可以刮吗
    16岁长胡子可以刮吗
    16岁长胡子可以刮,但需注意刮胡方法和皮肤护理。青春期男性第二性征发育时,胡须生长属于正常生理现象,适度刮除不会影响毛囊健康。青春期男性体内睾酮水平上升会刺激毛囊发育,导致胡须逐渐变粗变密。此时刮胡子能 ...
    07-28