养成运动的习惯杜绝勃起障碍

吸烟、酗酒等不良的生活习惯都会导致男性勃起障碍的发生，所以，要预防男性勃起障碍就必须要改变不良的生活习惯，还有，就是要多运动。

波士顿医学院的学者研究发现，中等度的运动有助于预防勃起障碍。

作者们随访了600例男性达9年以上。在研究开始时，被访者没有问题。研究者只着重研究据说可引起的生活方式：吸烟，酗酒，不运动和肥胖等。结果发现，经常活动的人，较少见发生。其运动量是每天消耗约863焦(200卡)，当于步行3000米。

运动有助于预防与运动预防心血管病发作的道理一样。阴茎没有足够多的血量充盈就不能勃起。阴茎对血流减少比心脏更敏感，故可以是心血管病的更早期信号。65岁以上的老人有1/4发生，尽管“伟哥”有效，但是治标不治本，健全心血管功能才是重要的。

男性勃起障碍虽然可怕，会令男性陷入尴尬的深渊。可是，男性勃起障碍并不会无缘无故的找上门。只要养成规律的运动习惯就可以杜绝这一问题的发生。