前列腺保养的几个好方法？

前列腺器官掌管着射精与排尿等生理行为，是男人的重要性腺器官。不过，它在让男性“雄风”展现的同时，也可能会给男人带来苦恼。

通常来说，中青年男性是最容易受到前列腺炎的困扰，老年男性多伴容易受到前列腺增生肥大等前列腺疾病的困扰，前列腺疾病得不到及时的治疗，很容易就会进一步诱发前列腺癌。

为了减少前列腺疾病给男性带来的困扰，男性要学会“养护”它。对此，成都欧亚男科医院专家给出以下建议，供男性朋友们参考。

1、平时要多饮水，不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿急，就应立即小便，排出废弃物。很多男性朋友不喜欢喝水，或因为工作太忙而忽略了及时的补充水分。多喝水可以稀释尿液，将细菌毒素冲淡，且可以增加排尿次数，将体内的垃圾产物都排出体外，以达到改善血液循环，疏通血管，增强机体免疫力和抵抗力的效果。有的男性朋友也忽略了排尿，诸不知，长期憋尿，不利于前列腺器官的健康。

2、定期排精

前列腺液是精液的组成部分，定期排出可以保证其健康。如果前列腺液长期不能排出或长期没有射精，男性欲望无法满足，常会因性冲动引起阴茎勃起以及前列腺部的充血，不利于前列腺的健康。

3、性生活也不能过于频繁

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大与其他男性疾病。

4、清洁卫生与饮食健康

男性会阴部分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，建议仔细清洗，避免细菌感染导致前列腺炎症发作。生活中选择透气性好的棉质内裤。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20～30分钟(42℃左右)，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，从而减轻症状。最后，要减少辛辣刺激食物、减少饮酒，多吃蔬菜和水果，给前列腺提供良好的生存条件。