山药壮阳补肾，怎么吃效果好？

山药壮阳是现在男性朋友们壮阳的一种方法，如果男性性功能不行的话那么对夫妻之间的感情有很大的影响，我们在过性生活的时候女性朋友们永远无法达到高潮，所以影响夫妻的和谐，因此壮阳成了男性朋友们的首选，下面几给大家介绍一下山药壮阳的原理以及食补方法！

对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。

《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

山药排骨汤

用料：山药，排骨，姜

做法：

1、山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。

2、排骨飞水，洗净。

3、姜切片、

4、所有材料放入热水瓦罐中大火烧开转小火煨2-3小时。

5、后半小时用盐调味。

山药沙拉

将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用这种方法，可以最大限度地保留山药和苹果中的营养。

土鸡炖山药

做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克，葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料，再用微火烧20分钟即可。

这样在一饱口福的美好中，让肾虚大爷见鬼去，实在是值得提倡的好法子。

注意事项

1、弄山药的时候一定要戴上塑胶手套，否则皮肤会过敏而非常痒。

2、褒的时候要不时搅动防止粘底，而且淮山要后放，褒半小时就好了。不然会糊掉。