憋尿也是诱发前列腺炎的一个因素

不知道你有没有发现，前列腺炎不管怎么治疗还是会复发。

当前列腺炎发作的时候，第一个想法就是，往医院里面跑，这是对的，也一定要这么做。

但是你忽视了一个很重要的问题。

没有及时改正自己的不良生活习惯，这才是影响你前列腺炎康复的拦路虎。

前列腺是男人的“生命线”，是男人健康的重中之重。但是年轻人对于前列腺的保护意识还是很弱的，比如这6件伤害前列腺的事，男人却经常做。

性生活无度

频繁的性生活直接让你肾虚，不仅如此还不利于前列腺的康复，更严重一点的容易交叉感染，这么一来也是炎症久久不能好的重要原因了。

这里要重点说明一下，不是有了前列腺炎就不能过性生活了，是要有节制，比如一个星期有2次左右的性生活就可以了，这就是一个度。

酗酒

前列腺对酒精很敏感，血液中酒精中浓度越高前列腺的肿胀程度就越重。所以春节喝酒的男人，要照顾自己的前列腺。酒精会刺激前列腺，让前列腺的血管扩张，加快血液循环，患上急性前列腺炎后，应该禁酒，防止前列腺的炎症扩大，引发其他症状。对于慢性前列腺炎患者来说，更应该改变生活饮食习惯，避免喝酒。以免病情反复。

辛辣食物

麻辣烫，麻辣火锅等是年轻人喜欢的饮食。但是男人不要如果经常吃辛辣刺激的食物，也会影响到前列腺的健康。所以日常的饮食还是要避免辛辣。尤其是慢性前列腺炎患者，还是不要吃辛辣刺激食物，这样容易导致前列腺炎复发。

久坐

慢性前列腺炎患者中，有久坐习惯的人占了很大一部分。高中生因为学习忙，长时间的保持坐姿，也是慢性前列腺炎的发生的因素。中医认为久坐伤身，久坐并且缺乏体育运动，会导致血液流通受到阻碍，容易造成男人阴部血液循环受阻，前列腺充血，肿胀。前列腺长期处于充血状态，容易被刺激，产生炎症。特别是久坐沙发，对于男人健康的威胁更加大。

憋尿

憋尿也是诱发前列腺炎的一个因素。因为憋尿会加重前列腺水肿，导致前列腺充血，诱发炎症。一旦膀胱充盈有尿意，就要进行排尿。前列腺炎患者有尿频尿急的表现，也不要憋尿，要及时排尿，避免膀胱挤压前列腺，导致加重病情。

便秘

“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。

保护前列腺小秘诀：每天一个苹果

前列腺炎患者的检查中，发现有缺锌的现象。每天吃一个苹果，可以帮助男人补充锌，缓解前列腺炎的症状。锌是精子产生的重要微量元素，补锌还能帮助男人提高精子数量和活动力。