健康男性如何防治前列腺炎缠身

据调查显示，在美洲，20~79岁男性前列腺炎患者患病率为2.2%~16.0%。在欧洲，20~59岁男性前列腺炎患者患病率为14.2%。在亚洲不同国家和地区，20~79岁的男性中前列腺炎患病率为2.7%~8.7%。数据表明，前列腺炎已经成为男性健康的一大威胁，那么健康男性在日常生活中需要些什么以防止前列腺炎缠身呢?

毛向明主任表示，首先广大男性朋友应保持健康的性生活，不要过度地进行性生活。过度的性生活可能会引起尿路的逆行感染从而导致前列腺炎的发生。相反，有规律的健康的性生活不仅不会伤害前列腺，还可以保持前列腺的正常的新陈代谢，有助于清除前列腺内有害物质并加速局部的血液循环，有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退。

其次，要注意正常饮食，不需要过度地关注饮食。毛主任表示，健康男性可以适量的喝酒、抽烟，辛辣食品也可以适量地吃。对于慢性前列腺炎患者而然，适量的辛辣食品还可以加强血液循环，但吃过度的刺激性食物就不允许了。另外毛主任说，适量地喝酒对慢性前列腺炎并没太大的影响，有些患者才刚端起酒杯，还没喝到酒，前列腺就开始痛了。

另外，要做适当的运动，不要长期久坐。长期久坐不动会引起盆腔充血，导致盆底功能紊乱易诱发前列腺炎。建议白领、司机等久坐类人群适当地做些体育锻炼，可以做提肛运动，或者多散步以促进盆腔血液循环。