夏季阳痿高发季，男性需做好预备功课！

阳痿和早泄一样都是临床上常见的性功能障碍性疾病,阳痿不及时治疗的话对男性朋友的身心健康都会有影响。夏天是一年中最热的季节，也是人的活动能力最强的季节。夏天频频发生的案件反映了这个季节人们那颗蠢蠢欲动的心，炎热的夏天不少人在夫妻生活上也格外有欲望，因此这个季节的阳痿患者也呈上升趋势。因此男性在夏季要注意阳痿的预防。

1、好好休息。休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。

2、均衡饮食。饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。

3、勿抽烟。经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

4、勿酗酒。喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

5、良好心态。避免因为心理因素造成阳痿的出现,比如性生活时,心理紧张、焦虑等.首先要有一个平静的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是阳痿的调理方法。

6、体育锻炼。选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。

7、掌握一些性知识。了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,科学性生活都将有助于性生活的和谐。

另外，专家表示在夏天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制医院在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。此外，夏季人们的夜生活也活跃了起来，其中不少男性都喜欢以相约喝啤酒和蒸桑拿作为休闲方式。然而，这两种爱好都会给正处在青春发育期的男孩带来生殖健康方面的麻烦。

饮酒会直接影响生殖系统的发育，特别是正处在青春发育期的男孩。所以，青少年最好还是远离啤酒。此外，现在不少桑拿、按摩机构随处可见，有些青少年也会光顾这些场所。近年的研究显示，这两项活动会影响男子精子的成活率，长此以往，会在一定程度上影响性能力。