牛奶当水喝小心前列腺癌 预防请多吃亚麻籽

我们都知道，常喝牛奶不算是对于男性也好，还是女性也好，都是有很多的好处，只是，男性不能喝过量的牛奶，否则容易患上前列腺癌，所以还是适量的喝。对于前列腺癌，还是比较可怕的，所以一定要在生活中积极的来预防，那么要怎么来预防呢？

前列腺癌发病因素：

众所周知，牛奶营养价值高，而且食用方便、易于吸收，是老少咸宜的理想健康食品。所以，现代人很多都习惯早上起来一杯牛奶，有得甚至中午、晚上都喝牛奶，总以为喝得多就有益。殊不知，牛奶当“水”喝的男性朋友，罹患前列腺癌的几率也会大增。

美国一研究对20885位男性医生进行了长达11年的随访调查。在此期间，要求他们记录每天食用的奶制品量，包括脱脂奶、全脂奶和奶酪等。11年后，有1012例男性患上前列腺癌。经过统计学分析，研究人员发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟维生素D3（这种物质有抗前列腺癌的作用）浓度显著降低，其发生前列腺癌的几率上升了32%。在排除了年龄、体重、吸烟等影响因素后发现，与进食奶制品0.5份以下的人相比，每天进食奶制品2.5份以上（每份相当于240毫升牛奶）的男性发生前列腺癌的风险增加34%。

牛奶的矿物质种类非常丰富，但其含有一种动物蛋白，雄性激素较多，会促进前列腺的增生，加重前列腺增生的症状，也促进前列腺癌原位癌向临床癌的转变。有研究显示，非洲裔人前列腺癌发病率高，最有可能的原因就是雄激素水平较高。也有调查表明，前列腺癌在离婚和丧偶的男性中较为多见，可见维持正常的体内激素水平对于预防这种癌症非常重要。

另外，牛奶中的动物蛋白属于酸性食物，会增加肾脏的负担，食用过多动物蛋白，导致体内产生大量的氧自由基，前列腺更容易衰老。所以，对于前列腺炎、前列腺癌患者而言，最好不要喝牛奶，因为这样对病情更加不利。少吃肉类、多吃低脂肪食物、蔬菜水果和豆类食品，可保护前列腺健康。

预防前列腺癌吃什么好：

一项新的研究发现，给小鼠喂食大量亚麻籽似乎能够预防最严重的前列腺癌，这说明亚麻籽具有某些抗癌成分。

亚麻籽含有丰富的Ω-3脂肪酸、纤维以及一种叫做木脂体的化合物，这些对预防癌症（癌症食品）或者心脏病可能都起了重要的作用。

美国杜克大学医疗中心的研究人员给小鼠喂食了大量的亚麻籽，这些小鼠都是经过基因改造将会患上前列腺癌的。

发表在最近出版的《泌尿科学杂志》上的这份研究报告称，有3%的小鼠根本没有患前列腺癌，剩余的小鼠也比预期的少得多，扩散的可能性减小。

其他的研究也认为，常食亚麻籽的男性（男性食品）前列腺特定抗原的含量较低，这种抗原是前列腺癌细胞产生的一种蛋白质（蛋白质食品），目前是检测前列腺癌的标准。它的含量越高，男性患前列腺癌的可能性就越大。该研究小组目前正在进行一项针对男性患前列腺癌的研究。