冬季男人护前列腺小贴士

前列腺疾病是男科疾病最常见疾病之一，对于它的认识，相信和前列腺打交道的多年男科医生都会有深刻的了解。但没有学过医学知识的朋友仍然是大多数，冬季是前列腺的高发季节，许多前列腺疾病患者久违的尿频、尿急又找上门来，前列腺疾病门诊患者也剧增。近期前列腺疾病门诊量增长了40%，同时ED患者也呈现一个增多的趋势。据统计，六成前列腺疾病患者在冬季病情加重或反复发作。

频频起夜很可能是前列腺“惹的祸”

很多人认为“天冷小便多”是一种正常现象，但如果尿频、尿急症状重，就可能是前列腺疾病。

专家解释说，寒冷天气容易刺激膀胱，加之出汗减少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，与平时人们的饮酒多、饮食不当等有一定的关系。比如在夏天泌尿科门诊以肾结石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要占半壁江山，这与季节变化有一定的关系。

专家还指出，寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，加重前列腺液淤积。因此，天气越冷男人就越要注意保护前列腺。

如何保护前列腺

清洗会阴部

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

节制性生活

性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。那么前列腺充血要怎么办呢？

因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

自我按摩

男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。前列腺按摩操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

注意防寒保暖

虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

另外，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。生活要规律，劳逸结合。坐的时间不宜太长，以免影响阴部的血液循环;骑车的时间也不能过长；夫妻生活要有规律。