养生方法男人一夏都健康

刚刚过去的6月6日是芒种，作为二十四个节气中，代表炎热天气开始，也提示男人，夏季养生也要开始了!那么男人芒种养生，该注意哪些问题呢?今天小编就来为您介绍五种养生方法，男人一夏都健康!

《月令七十二侯集解》："五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。"此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。从芒种节气开始天气日渐炎热，已经进入典型的夏季。芒种是土地耕种的重要节气，也是人体培土补脾的最佳时期。

调：四肢困倦：按摩丰隆穴健脾胃祛痰湿

芒种节气的黄梅时节，空气中的湿度增加，人体内的汗液无法通畅地发散出来，所以容易让人感到四肢困倦，萎靡不振，还容易导致痰湿内聚，影响大家的学习和工作效率。

中医讲的痰湿，通俗地讲是体内代谢废物堆积。芒种节气后，很多读者喜欢在晚上吃大排档，常吃辣的甜的，"肥甘厚腻"，会困住脾胃，湿排不出去，进而出现痰湿体质的特征，如偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形等等。

如何健脾胃祛痰湿呢?大家不妨试试按摩丰隆穴。丰隆穴乃足阳明胃经的络穴，经常按摩此穴有健脾胃祛痰湿的作用。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压到3分钟。

丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取

最敏感的点。当有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。

(实习编辑：林艳娟)