运动缺乏与前列腺炎

可以说是当今之人最为不良的生活方式之一了。前些时候，据北京日报公布的一项人群身体素质调查发现，现在许多30-40岁的青年人的心肺功能比50-60岁的中老年人还差，脂肪厚度及运动能力也明显不如10年前的同龄人。

许多中老年期才容易出现的病变，已广泛发生在30岁左右的青年人身上。这种身体状况已严重影响到了人们的正常工作和生活。这种情况如果得不到改善，将会影响社会的经济发展和人类生存质量的提高。

就运动缺乏与慢性前列腺疾病的相关性而言，主要存在以下四个方面。

一是运动缺乏之人，必然坐卧时间延长，引起与久坐类似的发病机制；

二是运动缺乏者，血液循环速度相对减缓，进而造成盆腔瘀血症，引起前列腺等局部器官组织的充血水肿；

三是运动缺乏者，由于体质下降，机体抗病能力也会变得越不足，从而不能有效抵御病菌感染；

四是运动缺乏者，身体内环境往往不正常，日久之后容易引起内分泌功能失调，而前列腺也是一个易受内分泌影响的腺体，故而也容易引起前列腺的病变。

运动缺乏有如此之多的弊端，为什么还有许多人不能加强运动呢？

原因可能有两个：

一是没有真实感受到运动的好处；

二是因为工作太忙，没有时间来参加运动。

其实，要解决这两个难题很简单，只要看看你周围的那些爱运动人的身体状况，再结合自己的健康状况，就会很快明白运动的好处了。而对于“没有时间”参加运动的说法，则更是“一点就破”。

比如有人说每天要拿出半小时来运动时间很紧张，但他们却有很多时间参加打牌，或长期上网聊天，或在家中看大片等。当他们因此而出现身体健康问题时，他们却需要花费几个月、几年甚至一生的时间来养病疗疾。

而其实他们当初也许只需要每天花半个多小时，或每周花几个小时的时间就能避免这些麻烦的发生。关于这一点，如果从经济角度来看，也非常划算。

据医生对经常运动者和经常不运动者的对比研究发现，每运动1小时可减少至少4-6小时的身体不适。如果每天坚持运动半小时，那，么就可以明显减少疾病的发生，其可节约因疾病而不能工作或学习的时间要比平时不运动者高5倍以上。

看到以上那些数据后，难道你对运动还缺乏兴趣吗？