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因天冷而不愿意轻易起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱中繁殖细菌，从而导致尿路感染和肾盂肾炎，引发肾虚。所以，常憋尿是肾虚原因之一。

肾脏是人体的重要器官，关系着自身的健康，然而肾虚的人不在少数，以致于出现手脚冰凉等肾虚表现，因此我们要懂得肾虚原因，学会远离肾虚原因，做好护肾工作。其实，肾虚与七个日常小动作有关，了解了这些肾虚原因，就能远离肾虚骚扰，男人们赶快GET肾虚知识吧!

肾虚原因1.常憋尿

因天冷而不愿意轻易起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱中繁殖细菌，从而导致尿路感染和肾盂肾炎，引发肾虚。所以，常憋尿是肾虚原因之一。

肾虚原因2.熬夜

长期熬夜对身体的伤害极大，一旦人没有在排毒时间休息，毒素就无法排走，就很容易出现肾功能问题，甚至肾虚。

肾虚原因3.饮水过少

如果长时间不喝水，会导致尿量减少，使尿液中的废物和毒素的浓度增加，易引起肾结石、肾积水等疾病，引发肾虚。

肾虚原因4.过度喝饮料

过度饮用饮料，会使人体的酸碱度发生改变。而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，长期如此运行将会增加肾脏损伤的几率，引发肾虚。

肾虚原因5.乱服药

有些药物是对肾脏有害的，若常服容易导致肾小管间质损伤，引发肾虚。

肾虚原因6.过度劳神劳力

而过度劳累则易耗精气，积劳成疾，从而导致体力过分消耗伤及肾气，引发肾虚。

肾虚原因7.房劳过度

一方面是指人的情欲过度，虚火妄动而损伤真阴，虽然没有行房事，也可导致肾虚。另一方面是指纵欲无度，耗精伤气而致肾虚，引发肾虚。