男人，注意你的睡姿

有医学研究认为，右侧卧或许是人类最好的睡觉姿势。但是，由于具体情况的不同，右侧卧位并不适合所有的人，尤其是：男人。

趴着睡

生殖系统“伤不起”

研究表明，男性趴着睡不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对精子生成也有不利影响。

侧卧睡

或致睾丸“内伤”

侧卧位，无论左侧卧位还是右侧卧位，都会将阴囊夹于两股之间，使局部温度升高，不利于精子的增殖发育。

侧卧位有时还可能导致睾丸扭转，常见于12～18岁体形偏瘦的青少年。

从理论上说，发生扭转的不是睾丸本身，而是上面一根如同绳索样的精索出现了扭转和“打结”。由于供应睾丸营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸就会“挨饿”。

大多数睾丸扭转病人是在激烈运动后发病的，也有一部分在侧卧睡眠时发病。

仰卧

天下太平

因此，对于男性来说，仰卧也许是比较好的选择。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动与散热空间。如果习惯于侧卧位，请将上面的腿搁置在大枕头上，以便留出足够的空间。