准爸爸提早备孕要注意哪些

在生活中，很多年轻的夫妇想要孩子了，想要个更健康的孩子，可是并不知道生育前该怎么准备。准爸爸们想要生健康的孩子在生育前要注意什么呢？下面一起来看看吧。

首先，要管住嘴，迈开腿。要提前3—6个月开始戒烟、限酒，保证精子质量。禁食棉籽油，因为棉酚可破坏生精细胞，引起不育；多吃些蔬菜，补充充足维生素；每周吃点牡蛎等海鲜，补充足量的锌等微量元素；每周进行有氧运动，但不要长时间骑车。

其次，要把握好最佳生育年龄。现在的年轻人“三十难立”。在北京、上海等大城市，年轻人结婚越来越晚，30岁前生子很难，40多岁的患者比比皆是。殊不知，年龄是生育的天敌，要想保证精子质量，尽量在30岁之前完成生育，最晚也不要超过35岁。

最后，做个精液检查。虽然新的婚姻登记条例取消了婚检，但我还是强烈建议，男性孕前做相应的检查。男性的精液分析是必查项目，它可以直接反映男性的生育能力，并可以判断是否需要治疗以及治疗所需时间等。

上面给男性朋友介绍了准爸爸在打算要孩子前需要做的几点，其实总结起来就是要戒烟酒，这个是最重要的，还有就是要加强锻炼，打算生育前一定要做的检查，还有提醒一点，男性生育的黄金年龄在25到30岁之间，这个年龄阶生出来的小孩子最聪明。

(实习编辑：招敏晴）