问君冬日几多愁，恰似一身肥膘肾病来

小肥，不要离开我！我那么好，在寒冷的冬日给你温暖和享受！来吧，快到我的怀里来！

对不起！我们是不可能的！放弃吧！我们只能做朋友！

为什么？！亲爱滴小肥肥！

废话！冬天吃你们这些好吃的吃多了，不光长肉长膘变胖，还会长高血压长肾病！小肥要是得了尿毒症，吃啥都不香了！

唉，就在刚才小肥决定与美食先生做好朋友，而不是关系更进一步，原因很简单，冬天吃多了会导致高血压等一系列问题，甚至使人患上尿毒症。

冬季吃吃带来的恶果

作为一名资深吃货，冬季对于小肥来说原本只代表两件事，吃和吃好吃的。但最终一件偶然的事情，导致小肥不得不修改自己的计划，不能光吃，否则就没机会长期吃下去了。

对于很多朋友来说，冬季因为天气寒冷、外出不便等一系列原因，都习惯减少外出宅在办公室工作或者宅在家里休息。

在宅的过程中为了打发无聊的时间，顺便补充身体消耗的热量，顺便满足自己内心的吃货之魂等等，大家开始各种各种吃吃吃。

上班的路上、上班的时候吃点零食，下班的时候来几顿丰盛的大餐，回家了躺床上再嚼点东西，以免嘴巴闲着感觉孤单......

在这个过程中，运动始终坚持能不动就不动原则，吃东西始终坚持能吃多少就多吃多少原则，在不知不觉之中很多朋友的体重开始坐着月球火箭→体重暴涨！

按照科学的说法，体重暴涨便会出现肥胖问题，同时导致高血压等一系列疾病。

可千万不要小看了肥胖这一全球性健康问题，表面上看肥胖只是单纯的人体内脂肪聚集过多的现象。但是当人体的脂肪组织大幅度增高的时候，人体所需的氧气消耗量增大，心脏做工量大，导致出现心肌肥厚，尤其是我们的右心室负担不断增大，长此以往下去就会导致高血压。

对于高血压，大多数朋友都不会陌生，该种疾病会对人体心、脑、肾等器官造成一系列的伤害，潜伏性很强很难被发现。如果病情恶化，即血压长期处于升高状态，很难直接通过药物治疗的方式把血压降下去。

这个时候就会出现两个选择：

其一小肥的选择，感觉总是吃吃吃导致肥胖和血压升高，选择配合医生的治疗，通过合理饮食和休息，逐步的把血压降下去。

其二忙于工作根本不在意这些，认为吃点药就没事了，血压持续升高或者长期保持在一个较高的水平，最终患高血压肾病等由高血压导致的疾病！

其二忙于工作根本不在意这些，认为吃点药就没事了，血压持续升高或者长期保持在一个较高的水平，最终患高血压肾病等由高血压导致的疾病！

两个问题：

1、你认为减肥很容易吗？你能长期坚持高强度锻炼去减肥，花很长时间去调养身体，控制降血压吗？

2、高血压肾病如果得不到有效治疗，最终会恶化为尿毒症。你有足够的时间和足够的金钱，在你患上述严重疾病之后，使自己得到有效治疗吗？

面对上面的两个问题，很多人沉默了。

不想自己辛辛苦苦赚的钱，无价的宝贵时间，都消耗在治病上，小肥建议大家在冬天最好还是管住嘴、迈开腿。

冬天确实天气有点冷，但是我们可以穿的厚点，多出去运动运动。增强体质的同时，还能消耗多余的热量，保持身体健康。

美食、零食再好吃，你能不能管住点自己的嘴，吃点过过瘾就行了，没必要吃起来没完没了不是？只要你身体健康，想要多少还是由你自己？

各位也不想一个冬天过下来，衣服各种穿不上，各种肥肚腩、大粗腿、游泳圈满大街乱晃被别人取消吧？这冬天最愁的，不就是一身肥膘肾病来嘛，自己事先做好准备，让它来不了就好了。