睡眠不好？在卧室放这几种植物可以改善睡眠。

什么植物适合放在卧室内呢？

今天小编就给大家推荐一些

适合养在卧室内的植物

这些植物不仅会改善居室环境

还可以帮助睡眠

芦荟

芦荟有令人放松、精神愉快的功效，放上一盆在卧室，可以让你熟睡一整晚。

芦荟夜间吸收室内的二氧化碳，还可以净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等，放盆它等于安装了一个迷你“生物空气清新器”，时刻帮你的家转换清新的空气。

并且芦荟是十分常见又好养的，家里放上几盆，给室内装饰添上一抹清新绿色。

薰衣草

薰衣草著名的安眠效果不用多说了吧，香味能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力，放在卧室给你一个美好的睡眠。

放一把薰衣草在枕头底下，可是天然健康的安神药。

另外薰衣草的花色优美典雅，淡淡的紫，作为家庭盆栽，随便放窗台也是一个非常漂亮的装饰呢！

长寿花

长寿花，也叫寿星花，学名圣诞伽蓝菜，是一种多肉植物，它能缓解室内干燥，起到加湿效果，在夜间净化空气，让你甜甜的进入梦乡。

长寿花不仅开花漂亮而且花期能长达4个多月，也就是说可以欣赏上好长一段时间的鲜花。

花种有各种颜色，除了卧室，摆在客厅或者阳台都是一个极好的装饰品。

薄荷

薄荷能散发出淡淡的清凉香气，能平缓紧张的情绪、使身心欢愉，放在卧室，让你晚上睡个美美的觉。

而且薄荷十分好养，薄荷枝放入装满水的玻璃瓶中，放到有阳光的地方（不要暴晒），一周后，水中的部分就会长出根来。

对土壤的要求也不高，湿润的土中扎一个约2厘米的洞，薄荷栽入洞中掩埋好即可，约一周后就会长出新叶片啦。

薄荷叶还能作为食物的点缀，如果是你烘焙小达人，用几片薄荷叶去点缀，能变得和米其林餐厅一样的高大上。

茉莉花

茉莉花是一种天然的睡眠帮手，放一盆在卧室，茉莉的香气有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，保准你一觉睡到大天亮。

它叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，是很常见的观赏盆栽，放客厅放餐厅都是一个漂亮的装饰。

并且茉莉花还有着良好的保健和美容功效，花朵还可以用来饮食泡茶。

非洲茉莉

非洲茉莉原名灰莉，它和茉莉花可是完全不一样的科种哦！它产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用，夜晚能不断放出清新的氧气，放在卧室可使人放松、让你睡得香。

它叶子比茉莉花要大很多，花期也短，主要观叶，翠绿厚实的叶片作为家居装饰，视觉上能够给人一种愉快之感。

这么一大盆，随便摆放在家里，都会很好看。但是如果你对其中的某个花有过敏情况的话，就不要摆放啦！