上了年纪，男人越来越担心前列腺的问题？你的排尿方式正确吗？

正常人每天都会有几次排尿，但是尿了那么多年，你有了解过正确的排尿姿势么。要知道目前前列腺已经成了男人的最大的负担，而引起前列腺的原因很多，可能是房事频繁;可能是泌尿系统病变;也可能是排尿姿势不正确造成。

大家可能不敢相信排尿姿势也和前列腺有关，而正确的排尿姿势可以减少男人患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。

1、老年男人小便可蹲下：

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男人患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男人在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

2、一小时排一次尿：

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

3、小便完挤压会阴：

男人的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?介绍了两个方法：

①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

4、排尿后别立即坐下：

对男人生理结构的研究表明，男人在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男人在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

尿不尽是前列腺炎引起的吗？

前列腺炎是非常普遍的前列腺感染病菌引发的一种炎症，它是非常普遍的男人疾病，几乎十个成年男子中就有五个甚至更多的男人患有前列腺炎。

很多男人都表示深受其害。因为虽然前列腺炎很普遍，但却可以严重影响生活质量。尤其是影响夫妻之间的房事。轻者的话房事不和谐，导致夫妻生活摩擦增多，吵闹不断，重者的话，则很容易离婚。又因为前列腺炎是男人羞于启齿的疾病，有时候会觉得不好意思而耽误了治疗。

专家提醒：事实上，任何疾病都是早治疗早好，就连一些癌症如果早发现是良性的话都可以痊愈，而连普通的小感冒耽误治疗都会有生命危险。所以一旦身体出现了一些问题，应该尽早到正规医院接受全面的系统的检查治疗，因为讳疾忌医是看病的大忌。万万使不得的。